Egen träning och logg

Eget pass för att bibehålla trovärdighet och dokumentation av dagens framsteg.

Team or solo

Mostly on your own

Din egen tid för återhämtning och utveckling.

How often

4 ggr i veckan

Viktigt för att inte bränna ut sig fysiskt.

When in the day

19:30

Part of a normal shift as a personlig tränare.

What the moment actually contains

Att träna själv är din marknadsföring; du måste 'walk the talk'.

Det är också din chans att testa nya övningar innan du ger dem till kunder.

Dokumentation av dagen säkerställer att du är förberedd inför morgondagen.

Pippin berättar

Glöm inte bort dig själv, lilla vän! En tränare som är trött som en gammal trasa kan inte lyfta andra.

Tap the bird up top and Pippin reads this moment out loud.